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2009.03.21

ルーシーダットン

今日はルーシーダットンをしました。

ルーシーダットンってのは、ホットヨガに近いですが、呼吸法が少し違って、

もっともっと汗をかきます。

ポーズは地味なのに、体の芯から温もって、体の歪みを意識できるので、

最近はまってます。かれこれ、3ヶ月くらいかな。


28歳にもなると、ほっとくとお腹がぽっこりを通り越して・・・

ボーン!!やからね汗とか

週1通うようにして、体調管理をしてますピース

自宅でも毎日腹筋を始めたので、続けるようにがんばります。(腹筋・・1週間経過)


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